Energie & Balans – natuurlijk herstel met Rassie Erasmus

Opgegroeid in de Wildernis: Mijn Weg naar Gezondheid

Wie ben ik en wat doe ik? Ik groeide op in het oosten van Zuid-Afrika, omringd door natuur en dieren, en leerde daar respect voor mens, dier en omgeving.Beweging is altijd mijn leven geweest: van kajakken en solo-trektochten tot het ontwikkelen van coachingsprogramma's over voeding en klinische beweging, gebaseerd op praktijkervaring en studie.Ik ben een doener: ik pas toe wat ik adviseer en help mensen met realistische, praktische keuzes voor gezondheid en herstel binnen de uitdagingen van het moderne leven.

Therapietrouw: Geef Herstel de Tijd

In deze aflevering legt de therapeut uit waarom klachten altijd in de context van iemands werk, levensstijl en lichamelijke constitutie bekeken moeten worden. Behandeling is maatwerk: uitgebreide vragenlijsten, meerdere gesprekken en onderzoek zorgen voor een persoonlijk behandel- en revalidatieplan.Herstel vergt tijd, geduld en soms aanpassingen in werk en rust. Er is geen snelle oplossing; revalidatie, training en rust moeten in balans worden gebracht en prikkels en foute informatie van buitenaf vermeden worden om duurzaam resultaat te bereiken.

Van Uitgeput naar in Balans — Rassie Erasmus over Energie

Welkom bij de podcast Energie en Balans. In deze aflevering vertelt Rassie Erasmus kort wie hij is en waarom hij mensen helpt hun energie terug te vinden.
We bespreken waarom veel mensen ondanks gezond gedrag toch moe blijven, het verschil tussen rust en slaap, en hoe herstel plaatsvindt. Rassie legt uit dat stress een natuurlijk signaal is maar chronische stress het herstelblokkeert.
De aflevering bevat inzichten en praktische stappen om je energieniveau te verbeteren, met aandacht voor voeding, beweging, levensritme en een individuele aanpak.

H-J-E-S onthuld: zo werkt de wangslijmtest

In deze aflevering leg ik uit wat de H-J-E-S (Herstel je Energiesysteem) wangslijmtest is en waarom ik deze methode heb ontwikkeld voor diagnoses op afstand.Je krijgt een vragenformulier van 30 vragen, vult je NAW-gegevens in en betaalt €149. Daarna ontvangt je een testkit om wangslijm af te nemen en terug te sturen. Binnen ongeveer 10 werkdagen ontvang je de uitslag en plannen we een belafspraak via WhatsApp voor een persoonlijk advies.De uitkomst leidt tot een op maat gemaakt interventievoorstel; er is geen verplichting om behandelingen af te nemen tenzij je dat zelf besluit.

Waarom je energie steeds crasht — en wat je lichaam écht probeert te zeggen

In deze aflevering leggen we uit waarom je je ondanks gezond eten, slapen en bewegen toch leeg en uitgeput kunt voelen. We bespreken hoe chronische stress, tekorten, hormonale verschuivingen en een alert immuunsysteem je energie onstabiel maken.Je krijgt praktische inzichten: eerst herstellen en aanvullen, dan optimaliseren. Leer de signalen van je lichaam weer lezen en ontdek waarom persoonlijke, cyclische ondersteuning vaak meer helpt dan algemene gezondheidsadviezen.

Waarom je je constant moe voelt: de rol van adrenaline en cortisol

Voel je je vaak moe zonder duidelijke oorzaak? In deze aflevering leggen we uit hoe stresshormonen zoals adrenaline en cortisol je energie in de war kunnen brengen en welke lichamelijke klachten daarbij horen: hartkloppingen, rilling, koude handen en mistig hoofd.We bespreken drie veelvoorkomende oorzaken: onvoldoende zuurstof of conditie, schommelingen door stress en hormonen, en tekorten aan belangrijke nutriënten zoals B-vitamines. Ook leggen we kort uit hoe deze factoren elkaar versterken.Daarnaast introduceren we de REST-analyse (Reserves, Energie, Stress, Transformatie) als een manier om te ontdekken wat jouw lichaam écht nodig heeft en hoe je op een natuurlijke manier kunt herstellen.Ken je jezelf hierin? Je krijgt een uitnodiging voor een gratis 20-minuten herstel-je-energie gesprek om te kijken waar jouw balans verstoord is en praktische stappen terug naar meer energie, plus een exclusieve audio met een simpele toevoeging aan je avondmaaltijd.

Aug 7, 2025 11:48 Introductie poscast